Панічні атаки

Панічні атаки

Панічна атака (вегетативний криз) – це один із найпоширеніших психічних розладів, що характеризується раптовою появою нападів тривоги та паніки. Супроводжується вираженими симптомами у вигляді: тахікардії, прискореного дихання, безсоння, тремтіння рук, запаморочення, аж до повної втрати контролю за своїми діями та втрати свідомості.

Люди, які відчули, що таке панічна атака, відзначають раптовість її появи, без наявності об’єктивних причин тривоги. Вона може статися будь-де: вдома, у дорозі, на роботі, відпочинку тощо. Відсутність своєчасної діагностики та правильного лікування може призвести до розвитку інших порушень психіки, фізичних захворювань та інвалідизації людини.

Наші спеціалісти

Панічна атака – психосоматика

Панічні атаки відносяться до розладів психіки, є формою прояву тривожного розладу. На відміну від соматичних (фізичних захворювань) вони мають психосоматичну природу – це означає, що панічна атака завжди проявляється фізичною симптоматикою, що спричинена психічними факторами.

Під час панічної атаки людина відчуває гострий приплив тривоги та почуття страху, які викликають видимі фізичні симптоми: прискорене серцебиття, часте дихання, пітливість, тремтіння кінцівок, нудоту, нервову діарею, відчуття нестачі повітря тощо. Тому панічна атака має психічну природу, тісно взаємопов’язану із фізичними проявами.

Важливою психосоматичною особливістю панічних атак є можливість формування замкнутого кола паніки, який може тривати від 15 до 60 хвилин. Це відбувається за таким алгоритмом:

У хворого раптово починається панічна атака, що викликає гостру психологічну тривогу та фізичну симптоматику;
Людина намагається віддихатися глибокими вдихами-видихами;
Через велику кількість вдохів кров активно насичується киснем, що викликає природну захисну реакцію організму – фізіологічну затримку дихання;
Різка та незрозуміла для хворого фізіологічна затримка дихання, викликає переляк за власне здоров’я та життя, що провокує ще більшу тривогу та паніку.

Зворотний дзвінок

Після чергового нападу тривоги та заспокоєння у людини з’являється так звана «тривога очікування». Вона проявляється у вигляді наростаючого страху можливого повторення нападу паніки. Як правило, позбутися цього хибного кола можна тільки за допомогою кваліфікованої допомоги психіатра.

Причини виникнення панічних атак

Незважаючи на безліч проведених досліджень, точні причини панічних атак залишаються невідомими. Але вченими встановлено, що причини розвитку патології у різних людей можуть бути дуже різноманітними. Наприклад, одним із факторів виникнення панічної атаки у жінок дітородного віку можуть служити різкі коливання гормонального фону під час менструації або вагітності.

Основні причини виникнення панічних атак:

Спадкові фактори – пацієнти, у яких є родичі, які зазнають панічних атак, більшою мірою підвержені нападами паніки. Це говорить про те, що проблема може передаватись генетичним шляхом;
Біологічні чинники – на прояв панічних атак можуть впливати біохімічні зміни у організмі. Наприклад, порушення рівня нейромедіаторів: серотоніну та ін;
Стресові фактори – напади паніки часто виникають на тлі травматичних подій: смерті близьких людей, військових дій, проблем в особистому житті, конфліктів у сім’ї та на роботі, наявності тяжких захворювань, тривалого знаходження у психотравмуючій обстановці тощо;
Зловживання та залежності – панічні атаки часті супутники пацієнтів ігроманів, токсикоманів, наркоманів, а також людей, які зловживають спиртним;

Соматичні захворювання – напади з’являються як супутній симптом основного захворювання: серцева недостатність, феохромоцитома та ін;
Прийом лікарських препаратів – у вигляді побічної дії широкого спектру лікарських препаратів: стимуляторів ЦНС, глюкокортикостероїдів, болезаспокійливих опіоїдних рядів та інших.

Причиною панічних атак у дорослому віці можуть стати пережиті травматичні події у дитинстві, такі як: фізичне/сексуальне насильство, сильний психологічний тиск з боку близьких та соціального оточення.

Вищевказані причини панічних атак можуть мати відокремлений або комбінований вплив. Також рівень їхнього впливу на можливість виникнення нападу сильно залежить від індивідуальних особливостей конкретної людини.

Консультація спеціаліста

Первинна консультація займе лише 5-10 хвилин. Дзвінок ні до чого не зобов’язує!

+38 (067) 297 06 06

Симптоми та ознаки атак паніки – як розпізнати

Ключовим симптомом панічних атак вважається раптовість їх виникнення, а також гостре відчуття тривоги та страху, що супроводжується швидким викидом у кров гормонів стресу: адреналіну, серотоніну та інших. Це веде до прояву виражених фізичних та психічних симптомів, за якими людина або оточуючі можуть розпізнати атаку паніки:

Гостре почуття занепокоєння, втрата контролю над тим, що відбувається;
Почуття нереальності того, що відбувається;
Відчуття небезпеки, що неминуче наближається, страх смерті;
Розсіяність, неможливість сфокусуватися на чомусь;
Тремтіння в руках і тілі;
Тахікардія та прискорене дихання, задишка;

Блідість шкіри;
Неконтрольовані припливи жару або холоду в області обличчя та шиї;
Почуття здавлювання та біль у грудях;
Загальна слабкість;
Пітливість навіть за низьких температур навколишнього середовища;
Нудота, біль у животі, рефлекторний розлад травлення;
Запаморочення, аж до повної втрати свідомості.

Читайте також

Виведення із запою на дому

Наркологічна клініка у Києві

Лікування ігроманів

Лікування алкоголізму

Кодування від наркотиків

Під час нападу людина демонструє неприродну, іноді безпорадну поведінку. Також вона може шукати підтримки у оточуючих, не може зосередитися на реальності того, що відбувається.

Лікарі центру Rehab у Києві зазначають, що всі перераховані вище симптоми не обов’язково будуть присутні у всіх людей, які переживають вегетативний криз. Їх перелік може змінюватись, також може відрізнятися вираженість проявів.

Симптоми можуть бути схожими на деякі прояви інших психічних та соматичних захворювань, тому лікар психотерапевт обов’язково виконує диференціальну діагностику і лише потім ставить діагноз.

Анонімно та конфіденційно

Кваліфіковані спеціалісти

Ліцензія МОЗ

Негативні наслідки панічних атак

Без своєчасної діагностики та ефективного лікування, панічні атаки здатні надавати значний негативний вплив на психічне та фізичне здоров’я людини, а також загальну якість її життя.

Найпоширенішими наслідками нападів паніки є:

Тривожні стани – регулярні напади паніки, що часто призводять до розвитку різних тривожних розладів, у тому числі: загального тривожного розладу, агорафобії або панічного розладу. На підсвідомому та свідомому рівні хворий намагається уникати місць, де минулі рази траплялися напади;
Соціальна ізоляція – перед страхом повторення панічної атаки з непередбачуваними фізичними симптомами, хворий може всіляко обмежувати себе від соціального спілкування з іншими людьми, відмовлятися від відвідування різних місць та заходів. Це призводить до поступового переривання зв’язків у звичному соціальному середовищі;
Фізичні прояви – на тлі нападів паніки, у хворого з’являється загальна хронічна втома, перманентна м’язова напруга та біль, порушення сну, розвиваються захворювання серцево-судинної та нервової системи;
Депресивні стани – атаки характеризуються сильним почуттям тривоги, відчуженості та безпорадності. Їхнє постійне відчуття може призвести людину до тяжкої депресії.

Наявність нападів паніки практично завжди призводить до обмежень у повсякденній діяльності та звичному ритмі життя. Через це може страждати навчання, робота, сімейна та соціальна активність людини.

Як зняти напад панічної атаки

Впадаючи в напад паніки, більшість людей все ж таки усвідомлюють у якому стані вони перебувають, тому мають можливість зробити низку дій для зниження рівня тривожності, з метою нормалізації психіки.

Перша допомога при панічній атаці:

Сконцентруйте увагу на будь-якій чіткій деталі, намагаючись блокувати думки, пов’язані з нападом страху;
Увімкніть раціональність розуму, постарайтеся простежити за своїми діями від третьої особи;
Застосуйте техніку релаксації м’язів. Необхідно виконати цикли напруги-розслаблення м’язів від нижньої частини тіла до верхньої. Також можна використовувати метод «рахунку» від 1 до 100 і назад;
Створіть зовнішній комфорт: оптимальну температуру, комфортний рівень шуму та освітленості.

Зворотний дзвінок

У випадку коли людина не може контролювати себе, швидку допомогу при панічній атаці можуть надати оточуючі. Хворого з панічною атакою необхідно: відвести з небезпечного місця в безпечне (проїжджої частини, ексколатора, зупинки метро тощо), викликати бригаду медиків, спробувати налагодити з хворим спокійну розмову, взяти його за руку (якщо дозволяє), постаратися переключити увагу людини до приїзду бригади.

Лікування панічних атак

Для лікування пацієнтів клініки Rehab у Києві лікарі використовують комплексний підхід, який передбачає роботу психолога, медикаментозну та психотерапію. Такий підхід дозволяє врахувати індивідуальні особливості пацієнта та домогтися одужання у мінімальні терміни.

У процесі лікування панічних атак також може проводитися лікування супутніх захворювань, у тому числі соматичних і психічних, наприклад, лікування шизофренії.

+38 067 297 06 06

Основні методи лікування панічних атак в Україні:

Когнітивно-поведінкова терапія – включає консультації психолога, спрямовані на зміну негативних думок та поведінкових патернів, пов’язаних із нападами паніки;
Експозиційна терапія – дозволяє пацієнтам поступово стикатися з об’єктами чи ситуаціями, які раніше викликали тривогу чи напад паніки. Виробляються механізми подолання власного страху;
Спеціальні техніки розслаблення – прогресивна м’язова релаксація, керування тривогою та стресом, техніка глибокого дихання;
Медикаментозна терапія – при лікуванні панічних атак в Україні призначається комплекс препаратів: протиангстенні, антидепресанти, бета-адреноблокатори та деякі інші.

Особливо важливу роль в ефективному лікуванні панічних атак у Києві від центру Rehab грає самодопомога та зміна способу життя. Пацієнт повинен мати стійку мотивацію до повного лікування. В основі самодопомоги лежать: регулярна фізична активність, уникнення стресу та підтримка здорового способу життя.

Часто задавані питання

Як зрозуміти, що маю панічні атаки?

Панічна атака завжди супроводжується низкою характерних симптоматичних проявів: раптове відчуття тривоги та страху, частішає серцебиття і дихання, з’являється пітливість, втрачається відчуття контролю над своїми діями, паморочиться в голові, нудить, з’являються гостро негативні думки щодо свого здоров’я та безпеки життя (без об’єктивних причин) . При прояві комплексу або частини вищезгаданих симптомів, швидше за все, у вас напад паніки. Але остаточний діагноз завжди ставить лікар після діагностики.

Чим небезпечні панічні атаки?

Приступи паніки можуть мати негативні наслідки для психічного та фізичного здоров’я людини, а також суттєві обмеження для звичного життя та соціального спілкування. Також часто розвиваються складні тривожні розлади та різні соматичні захворювання. Деякі люди, у бажанні позбутися важких думок та очікування чергового нападу, вдаються до вживання алкоголю чи наркотичних речовин.

Як перестати боятися панічних атак?

Найкращим способом позбутися страху чергового нападу паніки є звернення за кваліфікованою медичною допомогою до психотерапевта. Він проведе діагностику та призначить оптимальну схему лікування. Самостійні спроби позбутися страху перед панічною атакою часто не мають успіху.

Як часто виникають панічні атаки?

Регулярність виникнення нападів паніки прямо залежить від особливостей перебігу патології та індивідуальних особливостей конкретної людини. У деяких людей атака може виникати 1-2 рази на життя, тоді як інші можуть стикатися з нею практично щодня. Також частота панічних атак може змінюватись, залежно від різних зовнішніх факторів та наявності каталізаторів (спускових гачків).

До якого лікаря звертатись за допомогою при атаках паніки?

При панічній атаці необхідно звертатися до спеціалізованої психіатричної клініки до лікаря психіатра. Залежно від симптомів, характеру перебігу, причин виникнення та інших факторів до лікування також можуть залучатися психологи, психотерапевти та лікарі інших спеціальностей.